趣味がないやつは筋トレしとけって

筋トレ

趣味がない?

筋トレしろ



毎日楽しくない

筋トレしろ



モテたい

筋トレしろ



自分に自信がない

筋トレしろ

 


こんな感でじ周りに筋トレを布教している僕ですがマジで筋トレはあらゆるライフハックにも勝る特効薬かつ最強のライフハックだと思うので筋トレに興味がある君!筋トレを始めようと思ってる君!筋トレに全く興味がないそこの君!



まずはこの記事だけでも読んでみてくれないか




筋トレしたくてたまらなくさせてやるから(謎に上から目線)

ダイエットするなら筋トレ

筋トレはダイエットに向いていると断言できます



ダイエットで需要なのは、消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態を継続することです




つまり




摂取カロリー<消費カロリー




にすればいいわけですね



ここでみんな陥りがちなのが、食事制限。
たべなきゃいいんでしょ!ってやつ。確かに食べなければ痩せるさ。


でもそれってホントに脂肪を落とせてるのか?ってやつですよ



糖質制限ダイエットしたことある人ならわかると思うんですけど、大体リバウンドするでしょ?


糖質制限ってするする体重落ちてるから一見するとダイエット成功してる、と錯覚するんですけど



実のところ減った体重のほとんどが炭水化物(いわゆる糖質)に含まれている水分なんですよね



えええええーーーーーー知らなかったって人、覚えといたほうがいいですよ。
あなた、当日制限ダイエットに騙されてますョ(正しい糖質制限もあります)



ここでお勧めするのが筋トレベースのダイエットですね


筋トレしてカロリー消費するだけじゃなくて、筋肉つけて基礎代謝爆上げして、普段の生活からカロリーをガンガン消費していくというハイブリット構造


しかも筋トレすると、確実にボディライン整うから綺麗な身体を手に入れられるという最強のライフハック



ここまで聞くとメリットばっかりで、やっぱり宗教チックだから怪しいって思ったそこの君


そうなんだ筋トレって一種宗教みたいなもんなんだよ


筋トレする→ボディライン整う→身体が綺麗になる→自分に自信を持つ→筋トレする


みたいな無限ループが待ってるんですよね



楽しくて楽しくてしょうがなくなる


筋トレをせずにはいられなくなる


みたいなね


ちょっとふざけすぎましが、それくらい筋トレは身体を美しくさせるものだし、ダイエットで一番重要な基礎代謝の低下を防ぎ、逆に基礎代謝を上げてくれるから


ダイエットするなら筋トレしよう、みんな

自信をつけるなら筋トレ

筋トレしてる人あるあるだと思うんですけど


なんかよくわからない自信が出てくるんですよ


あれ?なんか行けそうな気がするとかおいおい自分やべーなとかね



語彙力低めな自信がわき出てきて終いには、なんでもできる気がする!みたいな状態になれます(気がするだけでなんでもできるわけではない)



これはテストステロンというホルモンが関係していまして、筋トレするとテストステロンという最強のホルモンが脳からドバドバと分泌されるわけです


そうするとですね


テストステロンちゃんはモチベーションの向上判断力の向上記憶力の向上集中力の向上決断力の向上・etc…



デキる男・カッコいい男に必要な能力を全部上げてくれるんですね



テストステロンやべー。



そういうことで、テストステロンがドバドバ出る筋トレはみんなやるべきなんですよね。かくいう僕も、筋トレ終わった後は、「今なら金髪美女に声かけてデートできる気がする」って思ってほんとに声かけるくらいの自信ありますからね。



えっ?もちろん相手にされませんでしたよ。誰もナンパが成功するとは言ってないからさ。筋トレは悪くない。はず。


わけのわからない自信つけたい君筋トレしよう。

学力向上も筋トレで

いやいや、脳筋が何言ってんねんと。



みんな思うやん。


残念だったな


平常時の勉強と比べて、筋トレをした後の方が学力向上に優位性がある


という研究結果があるんです



マジかよ!って感じでしょ?


マジなんです。大マジです。



筋トレしたほうが頭良くなるんです。これからはマッチョと高学歴のハイブリッドの時代が来ます。


これまでのマッチョのイメージ・高学歴のイメージとは一線を画するマッチョ高学歴男子が急増するでしょう。


皆さんもこの波に遅れないように今のうちから、筋トレをがっつり始めていきましょう!!!!!!!

まとめ

ダイエットするなら筋トレ


自信つけるなら筋トレ


頭良くなるには筋トレ



まだまだ筋トレの良さは数えきれないほどありますが、それは次の機会に


筋トレして、人生をより豊かなものにしていきましょう!!!!!